Ihr Weg zur Gewissheit.
Eine fundierte Ernährungsberatung ist kein Ratespiel. Wir begleiten Sie von der ersten Analyse bis zur nachhaltigen Umsetzung mit einem wissenschaftlich basierten Beratungsablauf.
Die Phasen der Veränderung
Unsere Online-Beratung folgt einem strukturierten Protokoll, das sicherstellt, dass keine Details Ihrer individuellen Physiologie oder Ihres Lebensstils übersehen werden. Qualität bedeutet für uns: Messbarkeit kombiniert mit Empathie.
Digitale Anamnese & Fragebogen
Nach der Buchung erhalten Sie Zugang zu unserem detaillierten Online-Fragebogen. Hier erfassen wir Ihre medizinische Historie, aktuelle Essgewohnheiten und Ihre spezifischen Ziele. Diese strukturierte Vorbereitung ermöglicht es uns, die Beratungszeit im Video-Call hocheffizient für Lösungen statt für reine Datenerfassung zu nutzen.
Das Analyse-Gespräch
Im 60-minütigen Erstgespräch (via Zoom oder Teams) führen wir eine tiefgehende Analyse-Methodik durch. Wir besprechen Ihre Laborwerte, identifizieren potenzielle Nährstoffmängel und klären psychologische Barrieren. Am Ende dieses Gesprächs steht ein klares Bild Ihres Ist-Zustandes.
Strategie-Entwicklung
Innerhalb von 48 Stunden nach dem Gespräch erstellen wir Ihren individuellen Fahrplan. Dies ist kein Standard-Plan aus der Schublade, sondern eine auf Ihre Schweizer Lebensrealität (Beruf, Einkaufsmöglichkeiten, soziale Verpflichtungen) zugeschnittene Strategie. Sie erhalten konkrete Mengenempfehlungen, Rezept-Inspirationen und Supplementierungs-Vorschläge.
Begleitete Umsetzung
Umsetzung ist harte Arbeit. Über einen Zeitraum von 4 bis 12 Wochen stehen wir in Kontakt. Kurze Check-ins per Messenger oder E-Mail helfen Ihnen, bei Hürden sofort Kurskorrekturen vorzunehmen. Wir lassen Sie mit dem Plan nicht allein.
Erfolgskontrolle & Autonomie
Das Ziel der Beratung ist es, dass Sie uns nicht mehr brauchen. In der Abschlussbesprechung validieren wir die erreichten Ziele anhand objektiver Parameter (Energielevel, Verdauung, Gewicht, Blutwerte) und geben Ihnen das Werkzeug für die langfristige Eigenständigkeit an die Hand.
Schweizer Qualitätsstandards
Warum Vertrauen in die wissenschaftliche Methode der Schlüssel ist.
Evidenzbasiert
Keine Trends, keine Crash-Diäten. Unsere Empfehlungen basieren auf den aktuellsten Erkenntnissen der Ernährungsphysiologie und klinischen Studien.
Datenschutz
Ihre Gesundheitsdaten sind sensibel. Die gesamte Online-Kommunikation und Dokumentation erfolgt über verschlüsselte, HIPAA-konforme Systeme.
Zertifiziert
Inhabergeführte Beratung durch diplomierte Fachkräfte. Wir erfüllen die Anforderungen für professionelle Ernährungstherapie in St. Gallen und schweizweit.
Einfachheit ist die höchste Form der Raffinesse.
Häufige Fragen zum Ablauf
Bereit für den ersten Schritt?
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was Ihr Körper wirklich braucht. Buchen Sie jetzt Ihr unverbindliches Erstgespräch.